花嫁の結婚式に向けた減量計画におすすめの「置き換えダイエット」

近年流行っているダイエット法の傾向として、「酵素ドリンク」や「スムージー」といった
「ドリンク系」のダイエットアイテムが流行っています。

元々は、「断食」の流れを汲む「ファスティングダイエット」として
特定の食材・飲みものだけを摂取するダイエット法が流行り
<1日1回だけ飲むもの>として、これらのアイテムが注目されました。

特徴としては、「栄養価が高い」ということが挙げられ
限られた量・回数で栄養を摂取するために、
非常に有効な飲み物とされ、人気を集めています。

そしてこのダイエット法というのは、結婚式までの「短期間」に行うダイエットとして
非常に効率的であり、ぜひ導入すべきダイエット法でもあります。

始めるなら今注目の「酵素スムージー」がおすすめ

スムージーを利用した「置き換えダイエット」は、今爆発的に人気を集めており
当初は「自作」がブームでしたが、材料集め・調理・後片付けがメンドウということで
粉末になっているものを、溶かして飲むことが一般的になっています。

現在では、非常に多くの種類のスムージーが販売されており
どれを選んでいいか迷ってしまう人も多いと思いますが、
美や健康を同時に促進していくためにも、「酵素スムージー」をおすすめします。



「酵素」とは、体の中で主に「消化」や「代謝」に関わっている成分であり
「アンチエイジング」等の話題で取り上げられることの多い成分です。

酵素スムージーに含まれる酵素は、野菜や果物を濃縮し
そこから抽出された天然成分であり、減量によってで崩れてしまいがちな
女性の体調をサポートする効果を見込むことができるため、よりおおすすめになります。

※より「酵素」の力を利用したいのであれば・・・
ちょっと飲みづらいけど効果的な「酵素ドリンク」の解説はこちら

「チアシード」を配合したスムージーで<楽>に進る

オシャレアイテムや、健康情報の話題に敏感な方は
「チアシード」という食材をご存知の方も多いと思います。

チアシードは、南米に生息する「しそ科」の植物「チア」の種(シード)であり
「スーパーフード」と呼ばれる程、パーフェクトな栄養素を含んでいることと
「海外セレブが取り入れているアイテム!」として、一気に注目を集めた食材です。

実際に、

  • ビタミン
  • ミネラル
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • 「質のいい」油

「生きるために必要なほぼ全て栄養素が取れる」と言っても
過言ではないほどの、完璧な成分構成となっています。

こういった側面から、チアシードは置き換えダイエットの成分として
健康面を考えた際に、非常に効率が食材になります。


減量のつらさを助けてくれる「満足感」

更に、チアシードを置き換えダイエットに利用すべき理由の1つとして
「満腹感が高い(腹持ちがいい)」という特徴を挙げることができます。

置き換えダイエット(一般的な食事制限も)は、「空腹との戦い」が課題でした。

その課題を解決したのがチアシードであり、
「やっぱり空腹に耐えられないかも」という不安がある人に、ぜひおすすめです。

「一般的なスムージー」を試したい方はこちら




こちらも売り上数トップレベルの、利用者の多いスムージーです。

「とりあえず、皆が使っているもので始めようかな」

という人におすすめであり、栄養価もその他のスムージーに劣りません。

また、こちらのアイテムは「スティック状」に分けられているため
持ち運びにも非常に便利で、導入しやすいものになります。

「夕食」を置き換えるのがおすすめ!

これらのアイテム使用するタイミングとして、できることであれば「夕食」にするべきです。

スムージーという響きから、<朝食の代わりに>という印象がありますが
そこを夕食に置き換えることで、ダイエット効率が格段にアップします。

更に、次の日の「お通じがよくなる」という口コミが
非常に多く、益々短期間ダイエットにぴったりなアイテムと言えます。

ちなみに、気になるスムージーの「お味」ですが
「マンゴーっぽい」や「青りんご風味」と感じられることが多く
決して「青汁」のような苦いものではないので、安心して試してみてください。

「続けやすい」ことが最大のポイント!

置き換えダイエットに、スムージーをおすすめする理由としては
何よりも<飲みやすい>ということであり、これはダイエットにとって重要な
「継続」するために、非常にメリットの大きいことです。

同じく置き換えダイエットの主流である、酵素ドリンクに関しても
非常に有効なものには違いありませんが、やはり「味覚面が難」となる人も多く
途中で挫折してしまう原因であることも否定できません。

スムージーであれば水ではなく、牛乳・豆乳といったものにも
違和感なく混ぜることができ、工夫して利用しやすいアイテムと言えます。

またスムージーは、ダイエットアイテム全般から見てても
非常にリーズナブルなアイテムであり、何より「食事替わり」として利用できるため
「食費」の節約もでき、コストパフォーマンスに関しても高いと言えます。

それでも「酵素ドリンク」にチャレンジしてみたい方はこちら

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