結婚式に向けた徹底的なダイエット計画の立て方

今回は当サイトで紹介している「花嫁ダイエット」における様々なアプローチの中でも
特に「減量」という、最も重要な要素に関する手段をまとめたものです。

本来であれば、花嫁ダイエットコーナー全てをしっかり読んで欲しいですが・・・

いろいろ試してらんない!という女性は
ぜひ、このページに書いてあることだけを試してみてください。

その前に・・・

まずは、

「絶対に痩せる!必ず痩せる!」

と、心の中で叫びましょう。

ダイエットに最も必要なものは、固い決意であり
特に短期間ダイエットは、「精神力」が問われるものなのです。

花嫁ダイエット第一段階-断食-

「必ず成功する減量法」は、この世に1つです。

何も食べないことです。

生物には、「基礎代謝」と呼ばれる
「生きているだけで消費するエネルギー」というものがあり
「水」だけで過ごすことで、確実に痩せます。

しかしながら、これは非常に体に悪いことでもあります。

減量の前に「健康」は何より大切なことであり
特に女性の体調不良の原因は、その多くが「減量」と「徹夜」によるものになります。

ここでは解説は省きますが、栄養不足と睡眠不足は「女性ホルモン」を乱す要因です。

でも、それでも痩せたい!

多少の無理は覚悟している、という女性には「期限付き」の「断食」をおすすめします。

絶妙な「3日間断食」

断食は、1~2日でも効果があるものになりますが
「3日」というのは、ある程度大きな効果が現れ始める段階であり
それほど体に負担をかけない、ギリギリの日数になります。

その際に、「水」だけでは厳しいと言う方は
ぜひ「マスタークレンズダイエット」を利用して進めていきましょう。



「水のみ」よりも、より効果的な断食期間となるはずです。

非常に効果的なプログラムです。

そして、この断食の「本当の目的」とは
「一時的な減量」ではなく、着実な減量に向けた「助走」になります。

「マスタークレンズダイエット」を利用した「断食」について詳しく

花嫁ダイエット第二段階-食事制限と筋トレ-

断食によって、一度体を<リセット>することで
体内の状況は、物理的にも代謝的にも「フラット」な状況に近づくことになります。

そして、ここから痩せやすい・太りにくい体を作ると同時に
その過程においても、減量していきましょう。

ダイエットの原則は、

  • 食事制限
  • カロリー消費

以上の2点です。

<ダイエットに失敗した経験がある>という女性は
”なかなか減らない”という状況を経験したはずです。

食べてないのに・・

運動してるのに・・・

思うように体重が落ちなかった経験です。

しかし、それは<効果が出る前にやめてしまった>という可能性も高く
結婚式をきっかけにして、「諦めないダイエット」にもう一度挑戦してみましょう。

断食したことでより効果的になっている

効果が出るまでやって、そこから継続することで始めて目に見える結果が現れるのです。

そしてそれ以前に断食をしていることで、効果が出始めるタイミングが早まるのです。

これは「短期間」ダイエットにとって、最も需要なことです。

断食をすることの目的の半分は、普通のダイエットの効果を早めることになのです。

ここからは「カロリー」に注目して、食事制限を続けるのみとなりますが
その際には「置き換えダイエット」に切り替えることで、より合理的な減量ができます。

「置き換えダイエット」について詳しく

「痩せやすい体」に変える・保つ

基礎代謝を含めたエネルギー消費に影響する「代謝」は、高ければ高い程痩せやすくなります。

そして代謝を向上させるための方法として、「筋肉量」の増加を挙げることができます。

花嫁ダイエットにとって、筋トレは欠かせないものになります。

「花嫁の筋トレ」について詳しく

そしてその際には、「燃焼系サプリ」を利用することで
更に効果的に「カロリー消費」に対し、アプローチできるはずです。

花嫁ダイエットを加速させる「燃焼系サプリ」についての解説

また筋トレと同じくらい大切であり、体を美しく魅せるために必要な要素が「体幹」です。

体幹とは「姿勢」とは別物であり、これから先花嫁仕様の体を作る際にベースとなる
食生活の改善や、体を絞る過程を加速させる非常に重要な要素と言えます。

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こういったアイテムを利用することは、効率的なダイエットのサポートになることに加えて
「美しいウェディングドレス姿」といった、本質的な目的の達成に近づけます。

お金がかかることは確かですが、今が「ここぞ」というタイミングであるはずです。

腸内環境は早い段階で整えておく

またこの段階で「便秘」を解消し、更に燃えやすい体に近づけておきましょう。

「花嫁の便秘解消」について詳しく

本来であれば、筋トレ」と「便秘解消」は断食の前にやっておくべきですが
断食はリセットの意味もあるため、その後でも構いません。

花嫁ダイエット第一段階-「当日」のために調整する-

花嫁ダイエットのいいところは、「いつまで」という期限が最初から決まっていることです。

「いつまでに痩せなければならない」という目安

「いつまでダイエットを続ければいいのか」という目安

この2つの期限・目安が、非常に明確です。

ダイエットは、基本的につらいものです。

だからこそ「目標」と「開放日」が、より大きなメリットになります。

そしてその「タイムリミット」までに、どのくらい時間があるのかとが重要です。

絶対に無理はNG!

冒頭で述べたとおり、断食はもちろん
食事制限を伴うダイエットは、基本的に”体への負担”となります。

体調不良の状態で、結婚式当日を迎えるのは
必ず避けるべきことであり、そのためには「体調管理」が必要です。

そのため、「結婚式当日の1週間前」にはダイエットを終わりにしましょう。

つまり、「結婚式1週間前には痩せておく」という
余裕を持った計画を立てる必要があります。

このページで解説したダイエット法は、「3ヶ月」あれば必ず痩せることができるものです。

ただ、「もう3ヶ月切っちゃったと」いう方もいるかもしれません。

そういった場合でも、少なくとも今すぐ始めることで
ある程度の効果を、得ることができるはずです。

そして女性にとってダイエットとは「これで終わり」とはならないものであり
ここで得た知識は結婚式だけでなく、これからずっと役に立つはずです。

とにかく、今言えることはすぐに始めるべし!ということだけなのです。

検討を祈ります。

まずは断食からスタート!!!






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